Der Körper hat in der Schwangerschaft und während der Geburt, egal ob natürlich oder mithilfe eines Kaiserschnittes, Höchstleistungen vollbracht - und jetzt im Wochenbett und danach wird er im Alltag mit dem Baby vor neue Herausforderungen gestellt. Besonders die Muskelgruppen des Beckenbodens sollten nach der ersten Regenerationsphase, dem Wochenbett, durch gezieltes Training gestärkt werden. Deshalb setzen wir in diesem Kurs den Fokus auf die Wahrnehmung und die achtsame Kräftigung des Beckenbodens und eine stabile Körpermitte. Ein gesunder Beckenboden unterstützt Sie in Ihrem Körpergefühl und erfüllten Sexualleben.

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Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter ab 6 Wochen nach einer natürlichen Geburt und 10 Wochen nach Kaiserschnitt. Auch wenn die Geburt schon länger her ist, ist es nie zu spät dafür, sich selbst und seinem Beckenboden etwas Gutes zu tun. Eine Stunde Zeit für Sie selbst und Ihren Körper - dieser Kurs findet ohne Ihrem Baby statt.